10食品群チェッカー 10食品群をチェックすると太ってしまう方へ…
元々は1日1回チェック 元々の10食品群チェックシートの使い方は1日終わってからその日の食事を思い出してチェックことになっていて、これはこれで脳の活性化も考えると良いですし、この方法で10食品群の9割以上を常に達成できて太らない方はこの後を...
2018-11
10食品群チェッカー 
10食品群チェッカー 10食品群チェッカーのSNSなどでの共有
10食品群チェッカーのSNSなどでの共有機能をご紹介します。投稿方法 「一覧へ」を押して一覧表に移動します。 右上のシェアアイコンをタップします。※iOSの方はこんなアイコンです。 ここではラインを選択してみます。 投稿するには、共有したい...
10食品群チェッカー 10食品群は９割以上が理想
10食品群チェックシートは９割以上が理想 10食品群チェックシートの開発者の著書、熊谷 修 「介護されたくないなら粗食はやめなさい」 (講談社) を読んだところ、10食品群チェックシートは1週間や10日などある程度の期間の平均値で９割以上が...