10食品群は９割以上が理想

10食品群チェックシートは９割以上が理想

　10食品群チェックシートの開発者の著書、熊谷修「介護されたくないなら粗食はやめなさい」 (講談社) を読んだところ、10食品群チェックシートは1週間や10日などある程度の期間の平均値で９割以上が理想との事でした。

　ええーっ、全然達成できていないよ…。という事で理想を意識できるようにアプリにも変更を加えました。

　一覧表の右下の総計(評価)色にゴールドの評価を追加しました。７０％以上が基準で、９０％以上が理想です。

　４８以下が赤、４９～６２が緑、６３～６９がゴールド、７０がゴールド花丸となります。

　今まではコールドの評価範囲も緑でした。

　理想である９０％以上が淡い金色で表示されるようにしました。

　折れ線グラフがこの範囲に入っているのが理想です。

　９割以上ってかなりお高い? 数値ですよね。

　まずは７割を確実にこなせるようになってから、次の段階として９割を目指す。

　９割に満たなくても、以前より確実にたくさんの種類の食品群を摂取するようになっているのは間違いないのでめげずに花丸を毎日取るように心掛け、たまには何食品群か摂れない日も有るので結果として９割を超えるのが理想、という感じでしょうか。

　やっぱり10食品群チェッカーに頼るしか無い!?

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